Бадантарбия билан шуғулланинг

Инсон организми доимий ҳаракатда бўлмоғи ва уни чиниқтириб бориш зарур. Ҳар куни эрталаб 10-15 дақиқа жисмоний бадантарбия билан шуғулланиш инсоннинг кун давомида тетик бўлиб юришини таъминлайжи.